La gimnasia es el conjunto de ejercicios físicos practicados con el objeto de mejorar el estado o la salud física de un individuo. En muchos casos la gimnasia puede ser empleada para competir, o bien para rehabilitar a personas con dificultades varias. El uso de diferentes técnicas con objeto de la rehabilitación, contribuyen firmemente a mejorar la calidad de vida de las personas que la practican.
Los tipos de gimnasia se clasifican en:
Gimnasia artística La gimnasia artística ejercita la totalidad de los músculos del cuerpo y contribuye al sistema cardiovascular.
Gimnasia aeróbica Tal como su nombre lo indica se vale del entrenamiento aeróbico
Gimnasia rítmica esta disciplina es una de las más recientes. Emplea en sus rutinas una mezcla de danza y movimientos de gimnasia.
Gimnasia acrobática Algunos la relacionan con actividades de circo.
Gimnasia con aparatos Es común ver esta aplicación en los gimnasios. En este tipo se ejercita con gran intensidad la fuerza muscular mediante el empleo de pesas.
Gimnasia terapéutica Este tipo se realiza con el objetivo de mejorar o hacer funcional una parte o el cuerpo de una persona afectada
MINI GIMNASIA 